Meu Best friend: Gengibre !

com o pé na cozinha, cuidados com a pele, dieta, estetica - 02/05/2015
Sel Fernandes

Quem me conhece sabe que  amo comer bem. Adoro um programa gourmet. Hoje em dia, no glamour dos meus quase enta´s, a melhor “baladjeenha” é descobrir o novo restaurante da cidade. Mas como manter a forma quando comer dá mais prazer que fazer “nhemnhemnhem” (se é q me entendem…)?

Pro meu bem estar físico e emocional, adoro praticar exercícios. Começo meus dias com longas caminhadas, e treino musculação 4X ou 5x  por semana.

Porém todo mundo sabe que não adianta malhar sem cuidar da boca. Tem que ter um balance de tudo. A não ser que sua genética seja daquelas bem filha da mãe, que mata as inimigas de inveja, e que TU não engorde nem a pau !!!! Aí, f&%$§@sssseeeeee. Mas como esse não é o meu caso, equilibro minha dieta, comendo de tudo sem exageros. E com alguns truques e sem neuras, sigo meus dias me amando mais.

Hoje vim aqui falar do meu amigo número um, O GENGIBRE!

A lista de benefícios é show !

Queima as toxinas e possui ação termogênica. Estes dois fatores juntos aceleram a queima calórica dos alimentos.

É um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existe ! Por isso além de deixar a gripe longe da gente, tb auxilia no tratamento de celulites, deixando a pele lisinha 😉

Diminui gases, e elimina aquela sensação de inchaço na barriguinha.

Estes argumentos já me convenceram a incluir gengibre na minha vida. Mas, qual a quantidade recomendada ?

Nutricionistas dizem que com 2 colheres de sopa por dia já poderemos sentir os efeitos benéficos do gengibre. Eu como sou loka e não possuo nenhuma intolerância, consumo um pouco mais. Coloco raladinho em saladas e na minha garrafinha de água diária.

gengibre-dieta-celulite-gripe-corte

Como tudo nessa vida, o gengibre sozinho nao faz nenhum milagre gente. Um programa alimentar balanceado, sem gorduras, refri e doces, é fundamental pra manter a boa forma. Porém consumindo alimentos como este, que ajudam meu corpo a trabalhar melhor, posso comer aquele brigadeiro ou o meu querido bolo de cenoura sem dor na consciência.

Outros alimentos que eu não abro mão são, canela e pimenta.

Mas isto eu contarei em outro post..

Bjo e bom final de semana xuxusssssssssssssssss

 

 

 

 

 

Comente aqui Bella!

enrolando o final de semana com rocambole

com o pé na cozinha - 25/04/2015
Sel Fernandes
Boa Mesa - Receita de rocambole da Dona Flôr fotos Alexsander Ferraz

Boa Mesa – Receita de rocambole da Dona Flôr
fotos Alexsander Ferraz

Quem ai acredita em Lei da Atracao ? pois é, eu sim…

Estava eu aqui nesta tarde fria e chuvosa na Alemanha, pensando em alguma gordice maravilhosa que fosse capaz de curar minha TPM…

Depois de me perder entre receitas de quindins, bolos de cenoura e pavês de todos os tipos, me veio na cabeça o rocambole de doce de leite do Super Centro do Boqueirão, em Santos-SP, o qual eu amoooooooo e que faz parte do meu roteiro gastronômico brasileiro de férias sempre.

Surfando pelo Google imagens na busca do Rocambole perfeito, me deparo com esta M-A-R-A-V-I-L-H-A eeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, para minha incrível surpresa,

trata-se EXATAMENTE, do ROCAMBOLE DO SUPER CENTRO BOQUEIRAO !!! to aqui digitando sem nem acreditar.. será coincidência, ou nostalgia da atracão ?

mistério…

Mas o bom mesmo é que poderei fazer e saborear um gostinho tao querido e especial da minha cidade mais linda do mundo…

Rocambole recheado com Doce de Leite

Ingredientes: 6 ovos; 6 colheres (sopa) de açúcar; 6 colheres (sopa) farinha de trigo e 1 colher (chá) de fermento. Recheio: 2 latas de leite condensado cozido e açúcar de confeiteiro para polvilhar.

Preparo: para a massa, bata os ovos com o açúcar por 10 minutos, até que forme uma consistência bem firme; Junte a quantidade de farinha indicada e o fermento. Coloque para assar em uma forma retangular baixa (a massa tem de ficar com cerca de 2 dedos de altura) forrada com papel manteiga e untada com manteiga e enfarinhada, por cerca de 20 minutos, em forno com temperatura média. Retire do forno, deixe esfriar um pouco, coloque o recheio e enrole com a ajuda do papel manteiga. Vá enrolando e tirando o papel conforme enrola. Polvilhe açúcar por cima.

Quem é de Santos, claro que conhece esse café fofo da cidade. E para quem está de visita, uma passadinha no Super Centro pra comer os quitutes da Dona Flor vale muito a pena !

Mas e vcs, acreditam em lei da Atracão ?

 

Comente aqui Bella!

Melhor que unhas de gel ?

Essence, unhas - 22/04/2015
Sel Fernandes

essence-the-gel-nail-polish-swatches

Quanta saudade que eu estava de vcs !!!!!!!!!!!! Pra quem me acompanha no instagram, sabe que vim pra Alemanha há uns 10 dias, e tive alguns problemas com internet e tempo, por esta razao, to aqui toda atrapalhada sem condicoes de postar. Sorrrrrryyyyyy !

Mas nem tudo sao choromelas. Vir pra Alemanha sempre faz meu coracao sorrir. Eta país lindo, de gente linda e  que tem tudo que eu gosto ! Claro que eu to falando de DM, hehehe. Uma das melhores farmacias de cosméticos da Europa, acho que só  perde pra Boots viu. Se bem que as últimas Boots que eu entrei eram tao chinfrins, que qualquer DM já matava a pau..

Mas voltando ao que importa…

A Essence andou lancando muita coisa linda pro verao (europeu), e o instande da marca tá lotado de news quentíssimas ! No setor manicurístico, a novidade é esse esmalte gel. Essa belezinha, usado com a base e o top coat da mesma linha, prometem acabamento de unhas em gel, porém com a praticidade e  sem danificar as unhas.

page4

O  babado funciona assim:

primeiro passo é passar uma camada da base e esperar secar completamente.

Depois uma mao  do esmalte. Eu comprei um vermelho aberto lindérrimo. Com certeza é o esmalte mais pigmentado que eu já usei. Uma mao já foi suficiente pra cobrir tudo, sem manchar.

O terceiro passo é passar o top coat depois que o esmalte estiver completamente seco. E pronto !

page (1)

Sao 46 cores com acabamentos diferentes ! Isso mesmo 46 !

page2

Os acabamentos sao matte, satin e jelly.

page1

Eu fiz a unha ontem. Hoje passei a manha toda na cozinha, isso significa que seria a morte da minha manicure… massssssssssssss NAO ! Gente, depois de lavar um zilhao de louca e picar bacias de legumes, minhas unhas estao aqui, lindas ! To passada com tapioca !

Agora vou esperar até a proxima semana pra julgar mesmo o babado antes sair comprando as outras45 cores que faltam, rs.

Eu até já tinha desistido de pintar as unhas e estava usando as unhas posticas, porque com minhas tarefas do lar, nao tem manicure que resista. Aí eu passava um dia com a unha bonita e o resto da semana com aquela mao de pobre coitada…

Será q encontrei a solucao dos meus problemas ?

um beijo tchutchucas e tchutchucos !

Comente aqui Bella!
Página 1 de 6212345